Naticanje, šmrcanje, kihanje, pojava svraba, teško disanje, glavobolja…samo su dio palete različitih reakcija u osoba koje pate od alergija. A kada govorimo o alergijama, valja reći kako možemo biti alergični gotovo na sve te kako postoje različiti tipovi alergija. Sezonske alergije se mogu pojaviti u bilo koje vrijeme no najčešće se pojavljuju u vrijeme proljeća i početkom ljeta kada je priroda prepuna cvjetanja te kada se pojavljuje pelud kao najučestaliji alergen no česte su i u jesen, osobito u ljudi koji su osjetljivi na plijesni koje proizvodi propadanje lišća i drugoga bilja. Brojni su uzroci pojave alergija. Okoliš je sve zagađeniji, hrana je prepuna aditiva, stres je u svakodnevnom porastu…a sve to utječe na porast broja osoba koje su sklone alergijama.
Gledano okom Ayurvede, glavni uzročnik alergija je nepropisno probavljena hrana a svaki komadić neprimjereno probavljene hrane, naziva se Ama. Ama je otrovna tvar, toksin koji se širi našim tijelom, blokira kanale (srote) te na taj način onemogućava normalnu komunikaciju i rad naših sustava pa tako i onog imunološkog. Dakle, kada govorimo o tretiranju alergija, ayurvedski terapeut u ovisnosti od pojedinca, prvo sugerira ukloniti toksine, Amu iz tijela te daje preporuke za njihovo uklanjanje. Preduvjet za to je učiniti ayurvedski pregled koji je opsežan te koji uključuje i pregled jezika te pulsnu dijagnostiku na osnovu koje ayurvedski obrazovana osoba određuje našu Prakriti (našu stalnu, nepromjenjivu tjelesno-mentalnu konstituciju koju smo dobili nasljeđem te koja se sastoji od jedne ili više dosha ) te isto tako određuje i našu Vikruti (naše trenutno stanje, koje je promjenjivo, nestalno i koje ovisi o brojnim čimbenicima).
Vata, Pitta i Kapha naziv je za doshe odnosno tri temeljna principa koja upravljaju biološkim, psihološkim i psihopatološkim funkcijama tijela, uma i svijesti. Tridoshni je koncept svojstven jedino ayurvedi te čini okosnicu postavljanja svake dijagnostike i liječenja a ujedno je i vrijedan putokaz za prevenciju tj. održavanje i uspostavljanje balansa u svakodnevnom životu i održavanje zdravlja. Dakle, simptome promatramo u odnosu na doshe ali i liječenje usklađujemo sa stanjem naše doshe. Osnovne doshe su Vata, Pitta i Kapha dosha no vrlo su česte kombinacije dviju dosha (Vata-Pitta…) te trodošna. Hajdemo pogledati kako se predominacija određene doshe, manifestira i prepoznaje kada je u pitanju alergija.
Vata tip alergije
Kako je Vata po svojoj prirodi suha te je u nje predominantna kombinacija elemenata prostora i vjetra, njen utjecaj se osjeća često na upravo na sluznici koju karakterizira često kronična suhoća. Vata tipovi često osjećaju suhoću očiju i sinusa. Također, Vata tip alergija karakterizira i česta pojava crijevnih kolika, nadimanje, kihanje, ali i pojava glavobolje, zujanje u ušima, nesanica, nemir…
SAVJET
Pijte čaj od svježeg đumbira. Naribajte oko kolut svježeg đumbira, iscijedite ga u šalicu, prelijte vrućom vodom, a zatim ga pustite da odstoji barem pet minuta. Polako ga ispijajte, u malim gutljajima.
Pitta tip alergije
Pitta je princip vatre i topline. Alergija Pitta karakteristika često se očituje na koži u obliku crvenila, osipa, alergijskog dermatitisa i raznih drugih, Pitta alergijskih reakcija uključujući peckanje, neugodu, osjećaj topline i žarenja. Simptomi alergije uzrokovane Pitta poremećajem su i žuti sekret iz nosa te peckanje očiju, pojava svraba ali i česta razdražljivost. Nevedeni se simptomi i zdravstveno stanje može pogoršati u razdoblju ljetnog perioda.
SAVJET
Koristite nim. U šalici tople vode, razmutite čajnu žlicu nima i polako ga ispijajte. Nakon svakog obroka, možete uzeti i napitak naičnjen od toplog mlijeka i pola žličice kurkuma prah što će ublažiti alergiju.
Kapha tip alergije
SAVJET
Za olakšanje popijte šalicu tople vode sa pola žlice sladića, nakon svakog obroka.Slijedite ove savjete
1. Izbjegavajte mlijeko i mliječne proizvode
Iako će vam terapeut savjetovati prehranu prema doshama, mlijeko i mliječni proizvodi, osobito jogurt, voćni frapei… svojom prirodom već utječu na povećanje sluzi i Kaphe u tijelu te ih osobe Kapha konstitucije ili povećane Kaphe, trebaju izbjegavati ili posve izbaciti iz prehrane.
2. Posegnite za začinima
Za početak, počni koristiti kurkumu koja ima izvanredna antialergijska svojstva te u prehranu uvedi kumin i korijander koji djeluju na probavu koja je ključna u postizanju i održavanju zdravlja.
3. Pijte toplu vodu
Kako bismo djelovali na probavu i poticali rad naše probavne vatre, Agni, važno je izbjegavati sve hladno, osobito led i prehladne napitke. Za očuvanje zdravlja, čaša tople vode je jednostavan i hvale vrijedan lijek na koji ne smijemo zaboraviti.
4. Upamtite, jutro je bitno
Radije se ustanite koju minutu ranije i to vrijeme posveti sebi i svome zdravlju. Najbolje upute za jutarnju rutinu će ti dati ayurvedski terapeut u odnosu na tvoje individualne potrebe, ali možemo napomenuti kako uz osnovnu higijenu, treba uvesti i naviku čišćenja jezika te naviku uljenja uljem prema uputama terapeuta. Započeti s čašom tople vode u jutro, također je dobar početak dana.
5. Naučite tehnike disanja
Pored brojnih dobrobiti tehnika disanja, treba reći kako pranayame, a osobito one koje vam u odnosu na doshu i tip alergije savjetuje terapeut, mogu pomoći lakšoj kontroli daha, djelovati na smirenje respiratornog sustava te djelovati na lakše disanje i na prohodnost sinusa što je od velike pomoći osobama koje pate od alergija.
Četiri bitna koraka u pristupu liječenju alergija
Kako na ovome mjestu pišem općeniti tekst kojim kao ayurvedski terapeut nastojim širem krugu ljudi približiti ayurvedski pogled na alergije, reći ću slijedeće;
iako u dogovoru s terapeutom, svaki pojedinac dobiva individualnu, njemu prilagođenu terapiju, savjete, upute za prehranu izdvojila bih četiri bitna koraka u pristupu liječenja alergija:
1. Poticanje probave i jačanje probavne vatre u tijelu (Agni)
2. Prilagodbu prehrane u odnosu na naše trenutno stanje
3. Detoksikaciju primjerenu stanju
4. Poticanje i snaženje imunološkog sustava