Ovih nam je dana svu svoju raskoš i snagu pokazala zima. Došavši nešto kalendarski ranije, dala nam je do znanja kako ona dolazi kad osjeti da joj je vrijeme jer slijedi ritam Pet Velikih Elemenata i prirodnih mijena.
No, veliki ritmovi Prirode, izmjena dana i noći, ritmički ciklusi godišnjih doba utječu na sve nas. Pa tako ravnoteža znači slijediti te ritmove, ali i vlastite ritmove poput ritma naše životne dobi i naše prakruti – mentalno, tjelesne konstitucije koja se sastoji od triju suptilnih energija: Vata – energije kretanja, Pitta – energije metabolizma i Kapha – energije strukture.
Kada bismo opisivali osobine zime, rekli bismo – ona je hladna, mokra, teška, prepuna snijega i leda.. opisujući tako element vode koji je ujedno i dominantan element kapha doshe; ”one koja caruje u vodi”. Dakle, dobro došli u razdoblje kaphe. I eto ti nas kako već polako ulazimo u prostor jednostavne mudrosti ayurvede koja podučava govoreći – ”slično privlači slično“ pa tako hladne, vlažne i teške kvalitete zimskoga doba povećavaju kvalitete kaphe jer su srodne tj. slične po svojim prirodnim karakteristikama. Sve je zimi usporenije pa tako dulje spavamo, više odmaramo, postajemo usporeniji… Kada je uravnotežena, kapha u sebi sadrži zalihe snage, energije, stabilnost uma i tijela. Ova suptilna energija odgovorna je za podmazivanje zglobova, vlaži kožu te održava imunitet. No, njeno povećanje može dovesti do tromosti, povećanja sluzi, prekomjerne tjelesne težine i porasta različitih negativnih emocija poput zavisti, pohlepe…
Zima je i hladna. Ponekad vrlo hladna i ponekad suha, a to utječe i na vata doshu kojoj su hladnoća i suhoća među osnovnim gunama tj. svojstvima. Zato zima pojačava simptome poput artritisa, probavnih smetnji, nemira, zimske depresije….
No, na vrijeme i godišnja doba ne možemo utjecati ali zato možemo utjecati na sebe i mijenjati svoje navike prilagođavajući ih potrebama vlastite prakruti.
Kada bismo tako gledali na sebe i naš odnos spram godišnjih doba, mnoge bi nam naše tegobe bile razumljivije, potrebe jasnije te načini njihova sprečavanja, suzbijanja pa čak i izlječenja, bili bi prirodni, gotovo spontani… baš poput prirodnih mijena. Pa, što nam je onda činiti? Ništa osobito, rekla bih, osim se prilagoditi sebi.
Ako ste vata ili kapha, tada to znači uskladiti se s potrebama i karakteristikama svoje doshe dok pita osobe vole zimu, ona im zapravo godi, ugodno hladeći njihovu vatru koja ih u razdoblju zime napokon ugodno grije, ne pregrijavajući im organizam kao što to čini za razdoblja toplijih godišnjih doba. Stoga, upoznajte svoju prakruti. Pravu, iskonsku prirodu.